Hallonyoghurt till bebis: slät skål med mosade bär
Mosa 1/3 amerikansk kopp hallon tills de är släta och rör sedan ner 1 amerikansk kopp naturell yoghurt av helmjölk, med chiafrön som valfritt tillägg. Med tips om att kontrollera etiketter och om servering med sked.
Den här hallonyoghurten börjar med 1/3 amerikansk kopp hallon som mosas tills de är släta. Sedan rör du ner 1 amerikansk kopp naturell yoghurt av helmjölk. Chiafrön (1 tsk) är valfria. Hoppa till receptet på hallonyoghurt för ingredienser och steg.
Välj en naturell, fullfet yoghurt
Använd naturell, pastöriserad yoghurt av helmjölk (fullfet) utan tillsatt socker. NHS rekommenderar naturella, fullfeta och pastöriserade mejeriprodukter utan tillsatt socker till bebisens första mat. CDC räknar yoghurt utan tillsatt socker till de mejeriprodukter som bebisar kan äta före 12 månaders ålder. I det här receptet är det hallonen som ger fruktsmaken.
Kontrollera etiketterna
Yoghurt innehåller mjölk, som FDA räknar till de stora livsmedelsallergenerna. Läs etiketten på yoghurten du köper. Kontrollera att den är naturell, pastöriserad och utan tillsatt socker, och läs informationen om allergener. Om du tillsätter chiafrön, kontrollera även den förpackningen. Vår guide om att läsa etiketter på barnmat förklarar vad du ska titta efter i ingrediens- och allergenlistor.
Mosa först, rör sedan
Mosa hallonen tills de är släta innan yoghurten tillsätts. Yummy Bites-appen visar mosade hallon för bebisar i startfasen, och det här receptet använder samma tillredning.
Chiafröna är valfria och du kan utesluta dem. Om du använder 1 tsk, låt blandningen stå några minuter så att fröna hinner mjukna. Receptet anger ingen exakt vilotid.
Barnledd servering
Lägg upp en portion i en skål. Ditt barn kan äta med fingrarna. Du kan också fylla en sked och räcka över den så att ditt barn kan greppa den och föra den till sin egen mun. Vår guide om att förfylla en sked för självmatning går igenom den tekniken.
Appen anger ungefär 1/3 amerikansk kopp i bebisens skål som exempel på en portion, med resten till en vuxen. Siffran är ett exempel, inte ett mål. Ditt barn bestämmer hur mycket det vill äta.
Enligt CDC beror starten med fast föda vid ungefär 6 månaders ålder på bebisens utvecklingsmässiga mognad. Enbart åldern säger inte om ett livsmedel passar ditt barn, och det här receptet är ingen matplan för någon enskild bebis.
Om det här receptet
Förberedelsetiden på 1 minut är en uppskattning från Yummy Bites-appen. Den inkluderar inte den valfria vilotiden för chiafröna, och därför anges ingen total tid. Receptet är anpassat från Yummy Bites-appen och kontrollerat mot offentliga råd från FDA, CDC och NHS. Yummy Bites har inte testlagat eller kliniskt granskat det. Fotot är en AI-genererad illustration, inte ett foto av det här receptet, och det visar inte receptets faktiska konsistens. För fler idéer kan du bläddra i Yummy Bites receptsamling.
Skålar med hallonyoghurt
Hallon som mosats släta och rörts ner i naturell yoghurt av helmjölk, med valfria chiafrön.
- Förberedelsetid
Ingredienser
- 1 amerikansk kopp naturell, pastöriserad yoghurt av helmjölk (fullfet) utan tillsatt socker
- 1/3 amerikansk kopp hallon
- 1 tsk chiafrön (valfritt)
Gör så här
- Mosa hallonen Lägg hallonen i en liten skål och mosa dem tills de är släta.
- Blanda Rör ner yoghurten i de mosade hallonen, tillsammans med chiafröna om du använder dem. Om du har tillsatt chiafrön, låt blandningen stå några minuter så att fröna hinner mjukna.
- Servera Lägg upp en portion i en skål till ditt barn, till exempel en skål med sugfot. Resten av yoghurten är till en vuxen att njuta av.
Allergener
- Mjölk
Servering
Låt ditt barn äta med fingrarna, eller erbjud en förfylld sked som barnet kan greppa och föra till sin egen mun. Appens exempel är ungefär 1/3 amerikansk kopp till din bebis och resten till en vuxen. Mängden är inget krav, och ditt barn bestämmer själv hur mycket det vill äta.
Källor
Den här artikeln är endast avsedd som allmän information i utbildningssyfte och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Rådfråga alltid barnläkare eller annan kvalificerad vårdpersonal om din bebis kost, allergier och mognad för fast föda.
Läs vidare
Polenta till bebis: krämig polenta på spisen med mjölk och smör
Krämig polenta på spisen gjord på vatten, standardmjölk, torr polenta och osaltat smör. Den kokar i 20 minuter på låg värme och serveras i en skål eller på en förladdad sked.
Zucchini- och morotsbiffar till barn: ett recept för småbarnsåldern
Gör zucchini- och morotsbiffar med ägg och mozzarella som steks på medellåg värme tills ägget har stelnat helt. Kontroller av genomstekning, allergener och servering för småbarn.